간1 간에 좋은 음식 5가지! 요즘처럼 피로가 쉽게 쌓이고 회복이 느린 시대에는 간 건강에 대한 관심이 점점 커지고 있어요. 특히 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 이상 신호를 거의 보내지 않기 때문에, 평소에 식단으로 미리미리 관리해주는 게 정말 중요하죠. 간 기능 저하는 단순한 피로감을 넘어 만성 염증, 지방간, 심하면 간염으로까지 이어질 수 있으니까요.그래서 오늘은 간 기능 회복과 해독에 도움을 주는 대표적인 식재료 5가지와 그 식재료를 활용한 요리를 소개해드리려 해요. 식재료 선정은 실제 기능성 연구 결과나 임상적으로 입증된 데이터를 바탕으로 구성했어요.1. 양배추 – 간세포 회복을 돕는 해독 식품효능양배추는 대표적인 간 해독 식품으로, ‘글루타티온’이라는 강력한 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 간에서 해독 효.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음