감자1 장염에 좋은 음식 5가지 ! 장염 걸리면 진짜 힘들죠.배도 아프고, 화장실이랑 친구 되고, 아무것도 못 먹겠고요. 😵💫 하지만 회복을 위해서는 잘 먹는 게 중요합니다. 장에 부담 안 주면서도 회복을 돕는 음식 5가지를 소개할게요! 그리고 이걸로 할 수 있는 요리까지 추천해 드릴 테니 참고해 보세요. 😊 1. 죽 (쌀) ✅ 효능:소화가 잘되고, 위와 장을 편안하게 해줍니다.수분 보충에 좋아 탈수 예방에 도움됩니다.장염으로 예민해진 장을 보호해줍니다.🍽 추천 요리:"야채죽" 👉 당근, 감자, 애호박 넣고 끓이면 영양도 챙길 수 있어요!"닭고기죽" 👉 닭가슴살 찢어서 넣으면 단백질도 보충됩니다. 2. 바나나 ✅ 효능:장을 부드럽게 해줘서 소화가 잘됩니다.칼륨이 풍부해서 몸속 전해질 균형을 맞춰줍니다.장을 보호하면서 천천히 에.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음