검은콩1 신장에 좋은 음식 5가지 !! 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서, 간이나 위 같은 장기만큼이나 신장 건강에 대한 중요성도 많이 언급되고 있어요. 사실 신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내고 수분, 전해질 균형을 맞춰주는 몸속 정수기 같은 역할을 하기 때문에, 기능이 조금만 떨어져도 몸 전체 컨디션에 영향을 크게 줄 수 있거든요. 특히 부종, 피로감, 혈압 이상 등을 자주 겪는 분들이라면, 식단부터 신장에 맞춰 조절해보는 걸 추천드려요.그래서 오늘은 신장을 보호하고 기능 향상에 도움을 주는 식재료 5가지와, 그걸 활용해서 만들 수 있는 부담 없는 요리를 소개해드릴게요.1. 검은콩 – 항산화와 단백질, 두 마리 토끼효능검은콩은 식물성 단백질의 대표주자이자, 안토시아닌과 이소플라본이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들이 신장 세포의 산화 스트레.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음