다크초콜릿1 저혈압에 좋은 음식 TOP 5! 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 말하며, 어지럼증, 피로감, 심한 경우 실신까지 유발할 수 있어요. 꾸준한 관리가 중요한데, 특히 식습관을 조절하면 증상을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 오늘은 저혈압에 좋은 음식 5가지를 소개해 드릴게요! 또한, 저혈압을 예방하고 관리하는 생활 습관도 함께 알아보겠습니다.이미지 출처 1. 시금치시금치는 저혈압에 좋은 대표적인 채소예요. 철분과 비타민 K가 풍부해서 혈액 순환을 원활하게 해주고, 엽산도 함유되어 있어 혈액 생성에 도움을 줘요. 꾸준히 섭취하면 빈혈 예방에도 효과적이에요. 샐러드로 먹거나 살짝 데쳐서 무침으로 즐기거나, 국으로 끓여도 좋아요. 또한, 스무디에 넣거나 오믈렛에 곁들이면 간편하면서도 맛있게 먹을 수 있어요.2. 당근당근은 비타민 A.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
