아보카도1 피부 여드름에 좋은 음식 3가지 추천 ! 여드름은 단순히 피부 문제라고 생각하기 쉽지만, 사실 몸속 건강 상태와 밀접한 관련이 있어요. 특히, 우리가 먹는 음식이 피부에 큰 영향을 미치는데요. 오늘은 여드름 개선에 좋은 음식 3가지와 그 효능, 그리고 맛있게 먹을 수 있는 방법까지 자세히 알려드릴게요! 😊1. 🥑 아보카도 – 피부 보습 & 항염 효과아보카도는 건강한 지방인 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어 피부에 보습 효과를 주고 염증을 줄이는 데 도움을 줘요. 여드름 피부는 유수분 밸런스가 깨져서 건조해지기 쉬운데, 아보카도를 먹으면 피부 속부터 건강하게 수분을 공급할 수 있어요. 또한 비타민 E가 풍부해 피부 재생을 촉진하고 손상된 피부 장벽을 보호하는 효과도 있답니다. 💡 아보카도 맛있게 먹는 법 – 아보카도 샐러드👉 아보카도.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음