암 예방1 암 예방에 좋은 음식 5가지! 요즘 주변에 암 투병하시는 분들 이야기 종종 들리잖아요. 그만큼 암은 더 이상 멀게만 느껴지는 질병이 아닌 시대인 것 같아요. 그래서 평소 식습관이 정말 중요한데요, 일부 식재료는 항암 작용이 있다는 게 과학적으로도 입증돼서 많은 전문가들이 권장하고 있어요.암 예방을 위해선 단순히 특정 음식을 피하는 걸 넘어서, 몸 안의 염증과 산화 스트레스를 줄여주는 좋은 음식들을 꾸준히 섭취해주는 게 핵심이에요. 특히 항산화 성분, 식이섬유, 항염 작용이 있는 식재료들이 우리 몸을 지켜주는 데 큰 역할을 해요.1. 브로콜리 – 대표적인 항암 채소효능브로콜리는 십자화과 채소 중 하나인데, 이 계열은 **설포라판(sulforaphane)**이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어요. 이 성분은 발암물질의 해독 효소를 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음