임신1 출산 후 몸에 좋은 음식 3가지 ! 안녕하세요! 출산 후 몸이 회복되는 과정에서는 어떤 음식을 먹느냐가 정말 중요해요. 저도 출산한 친구들을 보면서 "뭘 먹어야 건강하게 회복할 수 있을까?" 하는 궁금증이 들었는데요. 그래서 오늘은 출산 후 몸을 따뜻하게 해주고, 기력을 회복하는 데 도움이 되는 음식 3가지를 소개해볼까 해요! 그리고 이 재료들을 활용한 맛있는 레시피까지 준비했으니까 끝까지 봐주세요! 😊1️⃣ 미역 – 자궁 수축 & 혈액 순환 도움 🥬미역 하면 딱 떠오르는 음식이 있죠? 바로 미역국! 출산 후 산모들이 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유가 있어요. 미역에는 칼슘과 요오드가 풍부해서 자궁 수축을 돕고, 출산 후 부족해진 철분을 보충하는 데도 좋아요. 특히, 요오드는 갑상선 건강에 도움을 줘서 출산 후 호르몬 균형을 맞추는 데 필수.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음